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Más vale prevenir: conferencia de Cristina Molinos.

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Más vale prevenir: Conferencia de Cristina Molinos El anterior miércoles 10 de mayo recibimos en nuestro instituto (IES Universidad Laboral) a Cristina Molinos, pediatra del Hospital de Cabueñes. La pediatra nos dio una conferencia a la que tituló Más vale prevenir, haciendo referencia, como ella dijo, al típico refrán:  Más vale prevenir que curar. En la presentación nos hablaba de como ser saludables mencionando primero los factores que intervienen: alimentación, ejercicio, genética y ``no pifiarla´´. Sobre el apartado de alimentación he hecho un mapa mental para que sea más breve y más sencillo explicarlo. Sobre el ejercicio todos lo sabéis, hacer ejercicio es bueno para nuestra salud y previene muchas enfermedades como las cardiovasculares. Y como Cristina decía... Para el apartado de genética nos habló brevemente de epigenética para concienciarnos de que las decisiones que tomemos ahora sobre nuestro estilo de vida pueden repercutir en nuestra descendenci
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1. Concepto de Salud.

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Concepto de salud Día a día escuchamos constantemente la palabra salud y derivados, ya sea por televisión, Internet y prensa o por nuestras madres y abuelas diciendo ``si no te comes todas las verduras no vas a estar sano´´, pero nunca nos hemos parado a preguntarnos... ¿qué es salud? 💭 La respuesta a esta cuestión la dio la Organización Mundial de la Salud hace algunos años, definiendo salud como un estado de equilibrio entre el bienestar físico, mental y social. Es sencillo, ¿no?                                                                                        Fotografía e ilustración por: Marta Requejo ¿Quieres saber tu porcentaje de salud? ¡Haz clic  en este enlace para hacer un test que he encontrado navegando por la web! https://www.arealme.com/health/es/
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2. Factores de los que depende la salud y estilos de vida saludables.

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 Factores de los que depende la salud y estilos de vida saludables El test de la estrada de Concepto de salud  nos ayudará a saber cuán saludables somos, pero, en el caso de que nuestro porcentaje de salud salga más bien bajo, ¿qué podemos hacer para subirlo? Para ayudar a llevar una vida saludable y vivir más años y con mejor calidad de vida, he creado una presentación muy sencilla con varios consejos que podéis utilizar. ¡Espero que os guste y os sirva! ENLACE A LA PRESENTACIÓN: http://prezi.com/m6r3goihz6fm/?utm_campaign=share&utm_medium=copy Aunque el estilo de vida sea el factor más determinante de nuestra salud, también se ha de tener en cuenta la herencia genética, el entorno en el que vives y el sistema sanitario del lugar en el que vives.  Fuente de la presentación:   http://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/estilo-vida/prepro_080021.html )  (Imágenes y gif sacados de Google)
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3. Cómo medir la salud de una población: parámetros.

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Cómo medir la salud de una población: parámetro s La OMS ha buscado una manera de controlar la salud de las personas de todo el mundo creando parámetros y balances que les ayude a conocer el estado de ellas. En esta entrada voy a mencionar brevemente algunos de estos métodos 👇👇👇👇 Lo más común la utilización de tasas en forma de porcentaje, es decir, encontrar el número de personas con una característica que queremos obtener (mortalidad, morbilidad, nacimiento) y dividirlo entre una población, ya puede ser un país, una región, una ciudad... Las tasas nos dan una idea aproximada de el estado de la gente. También se utilizan mucho gráficos de diferentes tipos, que, en mi opinión, nos dan una idea más visual que las tasas.  Por ejemplo, esta gráfica publicada por la Revista Española de Cardiología muestra la cantidad de gente en España con tres tipos de enfermedades cardíacas a lo largo de varios años ⇓                                    Y este otro más colorido m
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4. Incidencia de factores locales en la salud de los asturianos.

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Incidencia de factores locales en la salud de los asturianos Como asturianos, tendemos a pensar que los del norte en general tenemos una salud de hierro pero no todos la tienen ya que según la encuesta de salud del Principado, 1 de cada 5 asturianos está en riesgo de padecer una mala salud mental y como ya sabéis, no solo nuestro estilo de vida influye en nuestro nivel de salud sino que también se debe tener en cuenta el medio en el que vivimos.  Aquí en el Principado de Asturias, estos factores ambientales son de lo más importante a tener en cuenta, aquí van algunos de ellos y el riesgo que conllevan:  ⇒El clima. El clima templado y húmedo y la lluvia asturiana es un factor determinante sobre todo para el contagio de enfermedades infecciosas. ⇒El bioma . Muy importante en el tema de las alergias que suelen derivar en problemas respiratorios como el asma. ⇒Población. La mayoría de esta sufre bastante de enfermedades degenerativas y crónicas ya que la población est
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5. Tipos de enfermedades.

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Tipos de enfermedades Si queremos clasificar las enfermedades hay que seguir una serie de criterios previos, ya que las enfermedades se pueden clasificar de diferentes maneras. En esta entrada os mostraré, mediante una presentación hecha por mi, algunas clasificaciones de las enfermedades:  http://prezi.com/wnpxmu2ce_dz/?utm_campaign=share&utm_medium=copy Dentro de las enfermedades infecciosas  no infecciosas también hay varias clasificaciones, por ejemplo esta:  Además de esa clasificación, se puede hablar de una clasificación universal de las enfermedades hecha por la OMS. Esta clasificación está muy bien explicada en este vídeo creado por la propia Organización  https://www.youtube.com/watch?v=oVG8C_kggf0 Fuente de información de la presentación:  http://www.estudiantes.info/ciencias_naturales/biologia/salud_enfermedad/clasificacion_de_las_enfermedades.htm
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6. El secreto de una larga vida: sistema inmune.

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El secreto de una larga vida: sistema inmune El sistema inmune actúa como un super-héroe contra los malvados patógenos y consta de tres barreras de defensa contra los diferentes patógenos que pueden entrar en nuestro cuerpo. Las dos  primeras son comunes para todos los patógenos, pero la tercera es específica ya que los distingue y los combate en función de cual sea. También se puede obtener la inmunidad a través de vacunas (sí, aunque duelan un poco) PRIMERA BARRERA: Física:  Toda la superficie del cuerpo se halla cubierta de  piel , por eso es la primera defensa del cuerpo antes de que un microorganismo ingrese en él.  La piel tiene a la  queratina, pero la  que no tiene queratina, como la de la boca o los orificios nasales, cambia de aspecto y se llama  mucosa . Las células de mucosas secretan  mucus  y por eso el tejido es húmedo. El mucus tiene la propiedad de fijar e inmovilizar a muchos microorganismos, impidiendo que éstos penetren. Química:  Otra def
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